내장지방(원인, 위험성, 빼는 법, 관리 시 유의할 점)
내장지방은 우리 몸의 복부 깊숙한 곳, 내장과 장기 주변에 쌓이는 지방을 말합니다. 일반적인 피하지방과는 다르게 신체 대사에 직접적인 영향을 미치며, 과도한 내장지방은 건강에 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 내장지방은 흔히 복부 비만으로 나타나며, 허리둘레가 증가하고 복부가 단단하게 느껴지는 특징을 보입니다.내장지방은 단순히 외적인 문제를 넘어서 심혈관계 질환, 제2형 당뇨병, 고혈압, 대사증후군 등 다양한 질병의 주요 원인으로 작용합니다. 이 지방은 염증을 유발하는 물질을 분비하고, 인슐린 저항성을 높이는 등 신체 내 대사 과정에 부정적인 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 내장지방은 건강을 유지하기 위해 적극적으로 관리해야 합니다.내장지방이 생기는 원인잘못된 식습관지나치게 많은 칼로리 섭취, 고지방 및 ..
2024. 12. 12.
