꼬막삶기1 꼬막의 효능과 꼬막 해감, 손질법 꼬막은 제철에 즐기기 좋은 해산물로, 그 효능과 손질법을 잘 이해하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 꼬막의 영양 성분과 손질법을 아래에서 자세히 알려드리겠습니다.꼬막의 효능꼬막은 영양가가 높고, 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 1. 철분 공급으로 빈혈 예방꼬막은 철분이 풍부하여 빈혈을 예방하고 피로를 완화하는 데 도움을 줍니다.특히 성장기 아이나 여성에게 적합한 음식입니다.2. 단백질로 근육과 세포 재생꼬막의 단백질은 신체의 세포와 근육을 재생시키는 데 중요합니다.운동 후 섭취하면 근육 회복에도 효과적입니다.3. 아연으로 면역력 강화꼬막에 포함된 아연은 면역 체계를 강화하고, 상처 치유를 돕습니다.4. 저칼로리 식품100g당 약 70~80kcal로 칼로리가 낮아 다이어트에도 적합합니다.꼬막 손질하.. 2025. 1. 19. 이전 1 다음
